Архитектор Реальности

30-дневный онлайн курс о том, как с помощью самодисциплины, адаптивного мышления и своих внутренних ресурсов, управлять своей жизнью в условиях неопределённости - от офицера ФСБ России в запасе Кирилла Любина
Принять участие в один клик
Почему вы можете мне доверять?
Офицер запаса подразделения специального назначения ФСБ России
Профессиональный Коуч по стандартам ICF, выпускник Эриксонского Университета
Куратор и спикер образовательных программ Деловой среды Сбербанка России
Спикер TEDx, МПФ, Сколково
Эксперт по ресурсному состоянию и личной эффективности человека
Выпускник бизнес-школы СКОЛКОВО
Ментор, бизнес-тренер, energy-коуч
Президент Федерации ножевого боя России
Мастер боевых искусств России
Программа курса
30 дней
41 задание
10 обучающих видео от Кирилла Любина
Вы выполняете домашние задания после каждого урока и, последовательно, открываете доступ к новым темам
I. ДИАГНОСТИКА ПОТЕРЬ и ПОИСК ЭНЕРГИИ
1) Организационный урок (как работать, что нужно иметь, как готовиться, как поддерживать связь, роль модераторов, к кому обращаться, различия пакетов участников (возможность доплатить и сделать апгрейд пакета)
2) Заполнение чек листа состояния. Фиксация персональных целей на первый модуль.
3) Управление внешним и внутренним вниманием.
4) Проведете личный Energy аудит.
5) Энергопотери. Выявление. Определите, где, когда и при каких обстоятельствах теряете энергию и сформируете для себя список ежегодных, ежемесячных.
6) Аккумуляторы. Внедрение. Найдете, что заряжает вас на эмоциональном, ментальном и физическом уровне и сформируете список персональных аккумуляторов на год.
7) Внедрение программы Energy UP в жизнь.
II. ПЛАНИРОВАНИЕ действий, чтобы создать жизнь своей мечты
8) Настройка ритма жизни и формируем ритуалы для каждого времени суток.
1.1. Утро. Время начала:
· учимся вставать легко и с радостью (Sleep Cycle);
· формируем утренние ритуалы или улучшаем уже существующие;
· изучаем алгоритмы утреннего планирования.
1.2. День. Время свершений:
· повышаем эффективность рабочего дня;
· развиваем внимательность и навык длительного сохранения фокуса внимания;
· программы в помощь.
1.3. Вечер. Время эмоциональной активности:
· техники усиления позитивных эмоций;
· управление качеством использования времени (пробки, час-пик, долгие ожидания).
1.4. Ночь. Время для отдыха:
· подготовка к глубокому сну;
· правила здорового сна.
. Найдете желаемый ритм своей жизни.
Составите перечень внедряемых в жизнь трех видов активности.
9) Создание баланса жизни 4D
Узнаете принципы сохранения баланса Личность-Отношения/Семья-Проекты/Работа-Отдых/Хобби.
10) Планирование и определение вектора своего полета на ближайшие 5 лет.
Изучите основные алгоритмы стратегического, оперативного и текущего планирования своей жизни.
11) Определите и зафиксируете главный запрос на год и задачи в 6 сферах жизни.
12) Пропишете все цели в каждой из 8 областей круга жизни.
13) Изучите инструменты эффективного планирования и достижения целей.
Подберете для себя лучшие программы планирования для мобильных устройств и ноутбука.
14) Создание персональной стратегии своего развития.
III. ИНСТРУМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ
ENERGY MANAGEMENT
15) Управление эмоциями - освоите алгоритмы управления своим психо-эмоциональным состоянием.
16) Узнаете, как с помощью эмоционального интеллекта (EQ):
- улучшить взаимоотношения с окружающими людьми;
- управлять своими эмоциями;
- управлять эмоциями других людей;
- сохранять энергию и поднять уровень личной эффективности.
- Научитесь входить в состояние потока.
17) Нейропластичность мозга
Научитесь управлять своим внутренним и внешним вниманием.
Усвоите, как через работу с вниманием развивать интуицию
Поймете, как больше успевать и действовать более эффективно без морального выгорания и потери фокуса внимания.
Получаете дополнительную информацию об инструментах биохакинга мозга.
18) Эффективность в стрессе
Научитесь осознанно распознавать состояния эустресс, стресс, паника, дистресс.
Научитесь управлять различными стрессовыми состояниями.
Узнаете, как собраться и действовать максимально эффективно в пиковой точке стресса, не допуская паники.
Поймете, как правильно выходить из стрессовых ситуаций без ущерба для психики и здоровья.
19) Снижение уровня тревожности через знание принципов осознанной БЕЗопасности
- Узнаете, что такое осознанная безопасность (Safety One) и как она влияет на качество нашей жизни.
- Разберете, что такое «попустительство» и как его избежать в повседневной жизни.
- Выявите критические ситуации, к которым вы не готовы, разберете алгоритмы правильного поведения и действий в них.
- Освоите золотые правила личной безопасности взрослого.
- Освоите золотые правила безопасности ребенка и подростка.
20) Для повышения скорости реакций на происходящие события изучите цикл НОРД и петлю Бойда.
21) Узнаете о трех моделях получения опыта, что такое аутогенная тренировка и как с ее помощью поднять свою ситуативную готовность.
Работа с сомнениями, страхами и ограничениями.
IV. ДЕЙСТВИЯ. Технологии достижения
Инструменты повышения уровня осознанности в жизни
22) Изучим внутренних дисциплины:
дисциплину бытовой осознанности и дисциплину общения
23) дисциплину мысли
24) дисциплину ощущений и дисциплину чувств
25) Дисциплина питания и водный баланс.
- Узнаем, как с помощью питания получать дополнительную энергию, а не тратить все свои силы на постоянное переваривание пищи
- Усваиваем 10 простых правил потребления пищи.
- Изучаем основы потребления воды. Сколько, когда, какую.
- Учимся выбирать лучшую для себя воду
- Изучаем девайсы для очистки и улучшения свойств воды
26) Управление реальностью.
Поймете, что такое намерение и воля, как с ними работать и развивать.
Формируем персональную стратегию развития
27) Собираете все полученные знания в проект личного развития.
28) Прописываете персональную стратегию развития до конца года.
V. РЕФЛЕКСИЯ
29) Прописываете положительные результаты работы в мастер-группе и свои инсайты.
Повторяете ключевые составляющие и основные лайфхаки интенсива.
30) Получаете ответы на все свои оставшиеся вопросы.
Получаете электронные сертификаты участника марафона.
За время курса вы:
Получите ключевые навыки осознанного подхода к управлению своим ресурсным состоянием
Повысите коэффициент своей жизненной силы (VQ) в два раза
Поднимете уровень своей эффективности на 200%
Сформируете стратегию своего развития на год
Победите стресс, плохой сон и хроническую усталость
Кому будет полезен онлайн-курс?
Тем, кто хочет увеличить свою производительность и свой доход
Предпринимателям, а также тем, кто работает в найме
Коучам и тренерам в любой сфере
Тем, кто просто хочет начать жить той жизнью, о которой мечтал.
Узнали себя в одном из пунктов?
Значит пришло время исключить это из своей жизни
Отсутствие энергии
Хроническая усталость, недосып, лишний вес и нежелание общаться
Депрессия, апатия, состояние
«все надоело»
Моральное выгорание
Потеря фокуса внимания
Рассеянность, забывчивость, состояние «все валится из рук»
Медленное движение вперед

Отсутствие баланса
Нет эффективной системы планирования и достижения целей
С каждым днем работы становится больше, а времени на отдых, себя и семью все меньше
Каждодневный стресс, много дел и мало эффективности
Постоянный «Ахтунг»
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Как будет проходить онлайн-курс?
Курс будет проходить в онлайн формате. В процессе выполнения Вы будете получать обратную связь по выполненным заданиям (в зависимости от выбранного пакета участия).
Каким образом можно оплатить участие в курсе?
Вы можете оплатить онлайн-курс с помощью карт Visa, MasterCard, Мир путем нажатия кнопки "Оплатить" выбрав один из тарифов.
О дополнительных способах оплаты Вы можете узнать написав или позвонив нам .
Могу ли я оплатить курс в рассрочку?
Да, можете. Свяжитесь с нами и мы расскажем как это можно сделать.
Могу ли я принять участие, если живу в другой стране?
Да! Курс проходит дистанционно, поэтому принимать участие Вы можете находясь в любой точке мира, при условии наличия компьютера/телефона и интернета.
Что делать, если я не буду успевать вовремя просматривать все материалы?
Вы всегда будете иметь доступ к материалам во время онлайн-курса. Поэтому, если Вы не успеваете, то всегда сможете вернуться и ознакомиться с материалами.
Сколько времени нужно будет отводить на курс?
На ознакомление с материалами у Вас будет уходить от 5 до 15 минут в сутки. Средняя скорость выполнения заданий около одного часа в день.
Сколько всего длится курс ?
Курс будет проходить 30 дней.
Могу ли я во время тренинга доплатить и получить более дорогой пакет ?
Да, Вы можете это сделать в первые 3 дня проведения курса. На более поздних сроках это невозможно.
Что нужно иметь при себе для участия в курсе?
Для участия в курсе Вам необходимо иметь компьютер/ноутбук или смартфон.
Как долго будут храниться материалы по окончанию курса?
Материалы курса будут доступны в течение одного года после его окончания.
Нужны ли какие-либо базовые знания или навыки для участия?
Нет, наличие базовых знаний и навыков не имеет значение.
Есть ли у интенсива возрастные ограничения?
К интенсиву рекомендуется участие мужчин и женщин в возрасте от 18 лет.
Контакты
Кирилл Любин
Фактический адрес: 123557 Москва, ул, Малая Грузинская, оф. 3
Электронная почта: lyubinkirill@gmail.com
Телефоны: +7 (903) 663-51-06

Реквизиты:
ИП Любин Кирилл Александрович
ИНН 772705747720 / ОГРНИП 318505300040601
Юридический адрес: 123557 Москва, ул, Малая Грузинская, оф. 3
Телефоны: +7 (903) 663-51-06


Политика конфиденциальности Договор публичной оферты Дополнительная информация
Made on
Tilda